什么是一分(fēn)钟效应？

“一分(fēn)钟效应”是由著名教育家班杰明提出，指一分(fēn)钟的时间可(kě)以做许多(duō)事情，可(kě)以改变许多(duō)事情的深刻道理(lǐ)。一分(fēn)钟看似很(hěn)短，往往能(néng)实现很(hěn)多(duō)不可(kě)思议之事，关键在于你能(néng)否合理(lǐ)地利用(yòng)。我们无时无刻都经历着成長(cháng)或衰老，应把握住当下的每一分(fēn)钟，拓展生命的宽度。

一分(fēn)钟能(néng)做什么？

我们能(néng)做30个仰卧起坐(zuò)、我们能(néng)阅读完一篇文(wén)章、我们能(néng)向所爱之人表白、我们能(néng)换上跑鞋，走出家门、我们能(néng)闭上双眼，清空烦恼……也许你还能(néng)做得更多(duō)，那么為(wèi)什么不立即行动呢(ne)？

一分(fēn)钟效应的启示

不积跬步，无以至千里。与其感慨路难行，不如即刻出发，善待自己，去享用(yòng)生活中的每分(fēn)每秒(miǎo)，便是对生命最好的尊重。我们说过无数次的要减肥，要冥想、要學(xué)习，要破圈，要改变，不如就从一分(fēn)钟开始做起吧。如果结束后觉得今天的自己还能(néng)做得更多(duō)，那么明天就多(duō)做一分(fēn)钟。在人生的道路上，每天前进一点点，都是稳健、持续地前进过程。每天持续努力前行，终能(néng)有(yǒu)所成！